Leben im Jahresrhythmus – Alles zu seiner Zeit

Willkommen im März
Erwachen und Bewegung

Unsere Energie kommt wieder in den Fluss.

Unsere Körper – und auch wir selbst – möchten sich wieder mehr bewegen.

Balance-Fokus:
Bewegung ja – Überforderung nein.

Es ist Fastenzeit. Wie wäre es einmal mit einem Entlastungstag?
Dein Körper und dein Geist kommen so zur Ruhe.

Wähle dafür einen Tag ohne Arbeit, vielleicht am Wochenende oder im Urlaub.

Entspanne dich und tue Dinge, die du gern tust: Spazieren gehen, ein Buch lesen, ein Bild malen oder einfach nur sein.

Diese Zeitqualität ist getragen von einer friedvollen Energie – gelassen, liebevoll und sanft mit dir selbst.

Es ist eine Zeit der Akzeptanz, der Hingabe und der inneren Gelassenheit.

Wahres Glück und Zufriedenheit kommen aus deinem Inneren. Gehe achtsam mit dir um.

Pflege dich und deinen Körper – auch mit kleinen Schritten im Alltag. Achte bewusst auf deine Ernährung und lege, wenn möglich, einen Entlastungstag ein. Nutze die Fastenzeit doch einmal für einen inneren und äußeren Frühjahrsputz.
Ein Entlastungstag kann zum Beispiel ein Reistag, ein Obsttag oder ein Gemüsetag sein.

Heimisches Gemüse laut Saisonkalender ist im März unter anderem: Lauch, Rote Bete, Äpfel, Feldsalat, Karotten und Rosenkohl.

Iss bewusst und mit Genuss – denn wer zu schnell isst, isst oft zu viel. Bereite deine Speisen mit Liebe zu. Erfreue dich an gesunden, regionalen und saisonalen Zutaten. Iss in Ruhe, mit Bedacht und Achtsamkeit.

Das Element Wasser bringt uns Klarheit – in allen Lebensbereichen. Wie in der Natur dürfen auch unsere Energien sanft aus der Erstarrung des Winters wieder ins Fließen kommen. Wir dürfen all das loslassen, was nicht mehr zu uns passt, was uns in Stagnation und Angst hält und uns vom freien Fluss unserer Energien und Gefühle abhält.

Klares Wasser – wie klare Gedanken – ist erfrischend, hell und eine Inspiration für uns selbst und unsere Umwelt. Trübes, stagnierendes Wasser beginnt zu faulen. So ist es jetzt an der Zeit, uns von unserer eigenen Stagnation zu lösen. Lass deine Gefühle wieder fließen. Liebe, lebe, lache und lerne von ihnen.

Mini-Selfcare zur Balance im Alltag:

• Trinke viel Wasser.
• Gönne dir ein entspannendes Fußbad.
• Reinige deine Wohnung.
• Reinige dich – innerlich und äußerlich.
• Lasse Altes und Überholtes los.

Ich wünsche dir einen wunderschönen März – ganz nach deinen Sinnen.

Alles Liebe
Deine Birgit 🌸